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3、選擇廣場(chǎng)舞視頻教程跟練，按曲目難度與舞蹈風(fēng)格分類學(xué)習(xí)。

4、參與高效減脂訓(xùn)練課程，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與力量練習(xí)提升代謝。

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當(dāng)貝健身官方介紹

當(dāng)貝健身app是專為居家健身打造的健身類app.專業(yè)的家庭健身教練,帶給您卓越的健身訓(xùn)練計(jì)劃.讓您把家庭變成健身房,足不出戶享受明星教練課程,在家輕松減肥、瘦身、塑形、增肌.相信我,你離你想要的馬甲線、人魚線、翹臀、腹肌、瘦腿,只差一個(gè)健身計(jì)劃.

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當(dāng)貝健身教程

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進(jìn)入個(gè)人中心，用戶可以登陸自己賬號(hào)，然后記錄自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，累計(jì)訓(xùn)練，消耗能量等數(shù)據(jù)。

進(jìn)入訓(xùn)練計(jì)劃，用戶可以制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃，每天堅(jiān)持訓(xùn)練就能有好身材。

點(diǎn)擊瑜伽課堂，這里為用戶提供了很多瑜伽視頻課程，有需要的用戶可以進(jìn)行訓(xùn)練。

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bestv當(dāng)貝健身app提供的服務(wù)

健身營(yíng)養(yǎng)

精選健身食譜以及補(bǔ)劑使用相關(guān)知識(shí)供健身者參考。

鍛煉模塊

按照制定計(jì)劃智能進(jìn)入訓(xùn)練模式并伴有教練口號(hào)和背景音樂(lè)，可以記錄每次動(dòng)作個(gè)數(shù)、動(dòng)作使用器械重量，語(yǔ)音提醒健身者組間休息等。

健身計(jì)劃

打造屬于自己的專屬健身計(jì)劃，參考計(jì)劃一鍵置為自己的計(jì)劃，靈活的健身計(jì)劃編輯模式，可以編輯每一個(gè)動(dòng)作的個(gè)數(shù)、組間休息，還能拖動(dòng)動(dòng)作排序，讓健身計(jì)劃改變變得簡(jiǎn)單。

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簡(jiǎn)單測(cè)算BMI指數(shù)、運(yùn)動(dòng)熱量消耗和人體基礎(chǔ)代謝率等。

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備份、下載自己的健身計(jì)劃和健身記錄，換手機(jī)刷機(jī)健身計(jì)劃和記錄不丟失。

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清晰的分類：徒手、啞鈴、杠鈴、拉力、其他，每個(gè)動(dòng)作都有動(dòng)畫指導(dǎo)，并配有詳細(xì)的動(dòng)作說(shuō)明，旨在讓健身動(dòng)作學(xué)習(xí)變得容易。

更新說(shuō)明

v3.1.6版本

優(yōu)化用戶體驗(yàn)

修復(fù)已知問(wèn)題。

v3.1.0 版本

增加了AI課程功能；

v1.8.2 版本

1.新增"健康訓(xùn)練師"內(nèi)容;

2.新增"新手引導(dǎo)"

3.優(yōu)化無(wú)法下載和播放問(wèn)題;

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