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復(fù)眠健康手機(jī)版是一款可以讓用戶擁有健康睡眠的全新工具軟件,可以幫助入睡困難的用戶實(shí)現(xiàn)睡眠自由,在這里提供豐富功能,同時(shí)還有非常專(zhuān)業(yè)的睡眠評(píng)估,軟件中了解自己睡眠狀況輕松就可以擁有好睡眠,有需要的話就來(lái)下載試試吧!
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1、睡眠干預(yù):自我引導(dǎo),提供豐富且專(zhuān)業(yè)的睡眠基礎(chǔ)知識(shí)、情緒、認(rèn)知、行為干預(yù)資源,還有30+白噪音、古典音樂(lè)、輕音樂(lè)、傳統(tǒng)/居家運(yùn)動(dòng)助眠資源待您探索。
2、社區(qū):建設(shè)一個(gè)用戶表達(dá)心聲、分享故事、提出疑惑、聆聽(tīng)他人的睡眠交流空間。
3、緊急助眠:提供睡前焦慮、擔(dān)憂場(chǎng)景的緊急干預(yù)方法,助您渡過(guò)睡眠困難時(shí)刻。
4、圖書(shū)館:提供用戶案例及國(guó)內(nèi)知名醫(yī)院、學(xué)者的精選睡眠科普文章。
1、讓你體驗(yàn)逐漸進(jìn)入夢(mèng)境的美好過(guò)程。
2、安全和舒適的內(nèi)容已經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的檢查。
3、放松并給予睡眠指導(dǎo),為睡眠創(chuàng)造一個(gè)心理舒適區(qū)。
- 追求科學(xué)有效的失眠自助解決方案
- 期待理解尊重、陪伴支持的助眠體驗(yàn)
- 有如下睡眠困擾:難以入睡、睡不踏實(shí)、早醒、醒來(lái)精神不飽滿
- 希望全面掌握自身睡眠健康水平
--擺脫失眠
堅(jiān)持使用微風(fēng)睡眠,按照我們科學(xué)的入睡方法可有效的改善睡眠,沒(méi)有入睡難的問(wèn)題,讓你擺脫睡眠障礙;
--全程監(jiān)控
全程實(shí)時(shí)為你的睡眠進(jìn)行記錄,你的夢(mèng)話都可能被錄下來(lái)哦,還會(huì)打呼嚕的用戶專(zhuān)門(mén)呼嚕聲錄制;
--自然音樂(lè)
用心篩選獨(dú)特的音樂(lè)、專(zhuān)業(yè)的音樂(lè),為你放松身心,快速進(jìn)入睡眠。
v2.8.53 版本
1.新增專(zhuān)業(yè)助眠資源;
2.優(yōu)化成長(zhǎng)歷程功能;
3.豐富專(zhuān)業(yè)睡眠評(píng)估量表;
4.增加睡眠計(jì)劃設(shè)定功能;
5.升級(jí)復(fù)眠專(zhuān)業(yè)助眠方案;
6.優(yōu)化干預(yù)評(píng)估反饋功能;
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