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正念計時
在喧囂的世界中找到靜心的方法，享受心靈的愉悅和放松
練習計劃
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多場景應(yīng)用
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自然聲音，正念導(dǎo)聆
與大自然一起平靜身心，跟隨老師學習正念，覺知當下
想要了解正念，學習正念，將正念應(yīng)用到日常生活中的人
想要緩解焦慮和抑郁情緒的人群
想要提升專注力和記憶力的人群
想要改善睡眠，走出失眠障礙的人群
想要自我促進，自我接納的人
想要提升幸福感的人
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想要提高情感承受力的人
想要實現(xiàn)生命意識覺醒的人群
想要調(diào)理氣血，亞健康的人群
想要改善親子/夫妻/職場關(guān)系的人群
v4.2.58版本
1、去除了“首頁”和“音頻”頻道
2、新增了“正念冥想”頻道
v4.2.53 版本
峰會回放的改版
v4.2.52 版本
1.全新學院模塊界面
2.修復(fù)已知問題
v4.2.17 版本
全新改版提升用戶體驗
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MBSR正念減壓八周網(wǎng)絡(luò)在線公益課正式上線啦，更新APP后即可免費參與練習。
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