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正念計(jì)時(shí)
在喧囂的世界中找到靜心的方法，享受心靈的愉悅和放松
練習(xí)計(jì)劃
幫你定制更適合你的正念練習(xí)計(jì)劃
多場(chǎng)景應(yīng)用
幫你將正念帶入生活中的各個(gè)場(chǎng)景：改善睡眠、消除孤獨(dú)、緩解焦慮、午間小憩...
自然聲音，正念導(dǎo)聆
與大自然一起平靜身心，跟隨老師學(xué)習(xí)正念，覺(jué)知當(dāng)下
想要了解正念，學(xué)習(xí)正念，將正念應(yīng)用到日常生活中的人
想要緩解焦慮和抑郁情緒的人群
想要提升專(zhuān)注力和記憶力的人群
想要改善睡眠，走出失眠障礙的人群
想要自我促進(jìn)，自我接納的人
想要提升幸福感的人
想要遇見(jiàn)更好的自己的人
想要提高情感承受力的人
想要實(shí)現(xiàn)生命意識(shí)覺(jué)醒的人群
想要調(diào)理氣血，亞健康的人群
想要改善親子/夫妻/職場(chǎng)關(guān)系的人群
v4.2.58版本
1、去除了“首頁(yè)”和“音頻”頻道
2、新增了“正念冥想”頻道
v4.2.53 版本
峰會(huì)回放的改版
v4.2.52 版本
1.全新學(xué)院模塊界面
2.修復(fù)已知問(wèn)題
v4.2.17 版本
全新改版提升用戶(hù)體驗(yàn)
v4.2.10 版本
MBSR正念減壓八周網(wǎng)絡(luò)在線(xiàn)公益課正式上線(xiàn)啦，更新APP后即可免費(fèi)參與練習(xí)。?
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