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headspace冥想軟件是通過(guò)冥想來(lái)釋放壓力的軟件，headspace中文版中有冥想領(lǐng)域?qū)＜覟槟銕?lái)精品的課程內(nèi)容，從軟件的界面到課程的引導(dǎo)均經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的設(shè)計(jì)，讓你更快的進(jìn)入到冥想狀態(tài)，迅速釋放自己的壓力。
headspace最新版是一個(gè)由冥想領(lǐng)域的專(zhuān)家打造的冥想軟件,采用橘黃色的界面,配以顏色粉嫩畫(huà)風(fēng)軟萌的插圖和簡(jiǎn)單易懂的卡通動(dòng)畫(huà),給用戶(hù)帶來(lái)視覺(jué)和心理的放松體驗(yàn).幫助用戶(hù)快速進(jìn)入到冥想當(dāng)中去.
- 針對(duì)恐慌、焦慮和壓力時(shí)刻的 "SOS "課程
- 2-3分鐘的迷你冥想,讓你的心態(tài)快速重置
- 頭部空間動(dòng)畫(huà),教你新技能,回答你的心智問(wèn)題
- "心動(dòng)的時(shí)刻 "讓你一整天都能保持清醒的狀態(tài)
- 為孩子們提供的冥想和心智練習(xí)指導(dǎo),包括仁慈、平靜和專(zhuān)注等課程
1.在開(kāi)始前,冥想專(zhuān)家 Andy ——也是應(yīng)用中所有旁白的音源者——會(huì)借由一段小動(dòng)畫(huà)教你做一些準(zhǔn)備工作:首先,你需要找一個(gè)不會(huì)被打擾的地方來(lái)完成每天十分鐘的冥想;
將它安排到早晨來(lái)做是相對(duì)較好的選擇;不論當(dāng)天的2265冥想是否順利,都一定要堅(jiān)持下去;最后,找一個(gè)舒服的位置坐下,調(diào)整好姿勢(shì)放松身體,就這么簡(jiǎn)單.
2.小動(dòng)畫(huà)過(guò)后,冥想便開(kāi)始了,之后的十分鐘里,Andy會(huì)用聲音持續(xù)引導(dǎo)你的意識(shí),幫助你以最好的狀態(tài)進(jìn)入冥想.
3.在完成第一次訓(xùn)練后,你就可以看到自己的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)了.同時(shí),在進(jìn)程頁(yè)面還可看到目前有多少人在冥想,以及小小的連續(xù)訓(xùn)練目標(biāo)徽章.因?yàn)橐庾R(shí)是時(shí)刻變化的,所以每天的訓(xùn)練也并非完全一樣.
v4.210.0 版本
穩(wěn)定的冥想練習(xí)可以使頭腦平靜，但有時(shí)應(yīng)用程序中出現(xiàn)了一個(gè)bug，這會(huì)分散我們的注意力，我們從這個(gè)最新版本中移除了那個(gè)bug，我們已經(jīng)感覺(jué)更輕松了。
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