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螢火蟲睡眠app

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應(yīng)用指數(shù)：5 分

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應(yīng)用介紹應(yīng)用截圖相關(guān)版本網(wǎng)友評(píng)論下載地址: 特別說(shuō)明; 螢火蟲睡眠app是一款用于改善您的睡眠質(zhì)量的軟件,通過(guò)多種方式來(lái)緩解用戶的心靈壓力與焦慮,詳細(xì)記錄你的睡眠情況,并幫你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣.讓你的睡眠更加的令人安心.

螢火蟲睡眠app有什么功能

1、閱讀并確認(rèn)服務(wù)協(xié)議，點(diǎn)擊進(jìn)入心理調(diào)節(jié)功能主操作界面。

2、使用電子木魚功能進(jìn)行節(jié)奏敲擊，通過(guò)聲音頻率輔助情緒放松。

3、參與呼吸訓(xùn)練課程學(xué)習(xí)腹式呼吸，掌握壓力緩解與專注力提升方法。

4、選擇冥想課程跟隨引導(dǎo)練習(xí)，從入門到進(jìn)階逐步培養(yǎng)正念習(xí)慣。

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螢火蟲睡眠官方版介紹

螢火蟲睡眠是你貼心的睡眠伴侶!幫助用戶緩解疲勞、緊張、焦慮、高壓、等多種情緒,培養(yǎng)您的良好睡眠習(xí)慣!感知并記錄下您的睡眠過(guò)程,可視化的睡眠報(bào)告,幫您更了解您的睡眠!

螢火蟲睡眠最新版功能

【呼吸調(diào)節(jié)】

螢火蟲睡眠還提供科學(xué)有效的冥想呼吸調(diào)節(jié)課程,用戶可以根據(jù)課程內(nèi)容一起練習(xí),改善睡眠質(zhì)量.基于呼吸空間的減壓技術(shù),混合三分鐘呼吸空間+意象想象+情景想象的呼吸練習(xí).可以迅速平復(fù)情緒,緩解焦慮,給您非常好的睡眠狀態(tài)!

【優(yōu)質(zhì)白噪音】

螢火蟲睡眠托專業(yè)錄音團(tuán)隊(duì)認(rèn)真采集了鳥叫、蟬噪、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等幾十種自然之音,配合專業(yè)音樂(lè)錄制,2265幫助您減壓放松、安神助眠解乏.

【科學(xué)睡眠】

螢火蟲睡眠識(shí)別算法經(jīng)過(guò)大量的專業(yè)睡眠實(shí)驗(yàn)室測(cè)試比對(duì),并且與專業(yè)的心電、腦電睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備進(jìn)行深度睡眠、淺睡眠數(shù)據(jù)對(duì)比.當(dāng)您夜晚入睡困難,螢火蟲睡眠提供了經(jīng)過(guò)睡眠實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證的原創(chuàng)睡眠音樂(lè),通過(guò)與睡眠科學(xué)理論相結(jié)合的原創(chuàng)睡眠音樂(lè),將您帶入放松、舒緩的狀態(tài),幫助您快速入睡,擺脫失眠困擾,讓睡眠質(zhì)量變得更優(yōu)質(zhì).

軟件亮點(diǎn)

1.早睡提醒,幫助你養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣;

2.智能喚醒鬧鐘,在最淺睡眠的時(shí)候喚醒你;

3.報(bào)告列表頁(yè)面的改進(jìn),過(guò)去的睡眠情況一目了然.

更新內(nèi)容

v5.2.6 版本

新增電子敲木魚和呼吸訓(xùn)練

優(yōu)化睡眠背景

v3.15.0版本

優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)

增加了壹心理測(cè)試題，例如睡眠壓力測(cè)試，歡迎使用

v3.10.0 版本

更新了聲音庫(kù)，用戶選擇更多樣！

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~~Android版~~
螢火蟲睡眠app 安卓版; 包名：com.qiutinghe.sleep

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