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舒爾特表可以通過動態(tài)的練習鍛煉視神經(jīng)末梢。心理學上用此表來研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。
培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。
“舒爾特方格”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。又是心理咨詢師進行心理治療時常用的基本方法。
練習的時間越長，看表所需的時間會越短。隨著練習的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛快速認讀；
對于進入提高階段之后，同時拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目一頁非常有效。
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