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我們總以為是生活欠我們一個(gè)“滿意”,其實(shí),是我們欠生活一個(gè)“努力”。是否不敢平淡的過完此生,那么現(xiàn)在,通過全民打卡也許可以讓你的生活產(chǎn)生一些改變。在全民打卡,有人嘗試去養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣;也有人堅(jiān)持戒掉壞習(xí)慣
同時(shí)也可以自定義場景去完成打卡目標(biāo),成為自律的小哥哥小姐姐!
全民打卡,挑戰(zhàn)自己,記錄你的每一天的健康生活,
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同時(shí)我們也幫助用戶去記錄每天的日常行為活動(dòng),
讓用戶形成良好的習(xí)慣:例如每日健身、每日八杯水、每日閱讀等等。
【科學(xué)的目標(biāo)設(shè)置】從報(bào)名開始到挑戰(zhàn)結(jié)束,一共歷經(jīng)21天目標(biāo)設(shè)置。在行為心理學(xué)中,一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成得以鞏固至少需要21天,這被稱之為21天法則,以科學(xué)的方式循序漸進(jìn)養(yǎng)成習(xí)慣,健康不激進(jìn)。
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