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【科學養(yǎng)成】
四個階梯(7天、21天、90天、無限期)養(yǎng)成，循序漸進，科學合理；
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打怪的形式打卡，打掉心中的怪，才能徹底養(yǎng)成良好習慣；
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【共勉圈】
每天發(fā)一條勵志的名義，影響別人激勵自己；
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【打卡日歷】
記錄習慣養(yǎng)成點滴。中斷、忘記打卡，將會衰減經驗，更符合現(xiàn)實。
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