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  • 類型:國產(chǎn)軟件 生活實用
  • 版本:v1.0.3 安卓最新版
  • 大?。?/i>30.26M
  • 更新:2024-10-05 06:40
  • 語言:中文
  • 等級:
  • 平臺:Android
  • 廠商:深圳市藝研科技有限公司
特別說明

叮咚游泳app是一個專門為游泳愛好者而打造的手機游泳視頻、教學(xué)知識及資訊于一體的游泳客戶端。在這里,用戶可以直接通過本軟件進行手機游泳視頻查看,軟件內(nèi)擁有非常豐富的專業(yè)游泳視頻和游泳比賽視頻,同時還擁有各種游泳教學(xué)視頻,感興趣的朋友們快來下載體驗吧!

叮咚游泳客戶端介紹

1.叮咚游泳 提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教學(xué)視頻

2.使游泳者能夠快速的理解游泳的基礎(chǔ)理論知識和實際的游泳姿勢。

3.通過游泳的學(xué)習(xí),使游泳學(xué)生掌握兩種或兩種以上游泳姿勢及其出發(fā)轉(zhuǎn)身技術(shù)

叮咚游泳最新版特色

1.從側(cè)面培養(yǎng)游泳者的運動興趣,養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣

2.將游泳運動成為促進學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展、增進健康的有效手段

3.培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強學(xué)生游泳安全意識和自救能力。

軟件優(yōu)勢

1-游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力,在水里走走都費力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時,水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多,故減肥效果更為明顯。

2-可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時,因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷,使運動能力降低,易疲勞,使減肥運動的興趣大打折扣,并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項目在水中進行,肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕松許多,關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。

3-可享受天然的服務(wù):游泳時,水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的體驗,對皮膚還可起到美容的作用。

游泳減肥,4個技巧讓你瘦得更快

軟件亮點

【使用踢腿板】

踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量,還能鍛煉四肢肌肉。

【快速短距離游】

很多人游泳時都是慢悠悠的,這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離游消耗的多,但是快游也不要貫穿始終,否則體力消耗太快??梢砸欢温谓右欢慰煊?,兩段慢游再接兩段快游等。

【分時間段練習(xí)】

像專業(yè)游泳選手訓(xùn)練一樣,將游泳分成四節(jié),節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個來回,再游2個來回,隨后再游2個來回,最后是1個來回,每節(jié)結(jié)尾要快游。

【游泳時全力以赴】

保持心率在最大心率80%左右,為了保證這一標(biāo)準(zhǔn),每游一段時間,對著表數(shù)數(shù)脈搏在6秒內(nèi)跳多少次,后面加個“0”就是1分鐘的心率。

更新日志

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